این کار خطر ابتلا به زوال عقل را سه برابر می‌کند
تاریخ انتشار: ۳۰ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۲۵۵۱۴
اگر می‌خواهید خطر ابتلا به آلزایمر یا سایر انواع زوال عقل را کاهش دهید، کافی است برخیزید و فعالیت‌های متفاوتی انجام بدهید.
به گزارش سلامت نیوز، اگر می‌خواهید خطر ابتلا به آلزایمر یا سایر انواع زوال عقل را کاهش دهید، کافی است برخیزید و فعالیت‌های متفاوتی انجام بدهید.
اگر می‌خواهید خطر ابتلا به آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل را کاهش دهید، تلویزیون را خاموش کنید و از اینترنت دور شوید و بروید کاری متفاوت انجام دهید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
محققان پس از انجام این آزمایش‌ها متوجه شدند سالمندانی که ۱۲ ساعت در روز بی تحرک بودند، ۶۳ درصد بیشتر از سالمندانی که ۹ ساعت یا کمتر می‌نشینند، در طی هفت سال به زوال عقل مبتلا می‌شوند و کسانی که به مدت ۱۵ ساعت در روز غذا می‌خوردند، ۲۲۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل در این مدت کوتاه بودند.
این یافته‌ها بر اساس یک مطالعه گسترده بر روی ۵۰۰۰۰ نفر انجام شد که هیچ یک از آن‌ها در ابتدا علائم زوال عقل نداشتند (این مطالعه توسط محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی و دانشگاه آریزونا انجام شد)
محققان در مجله انجمن پزشکی آمریکا گزارش دادند: «یک ارتباط غیرخطی قابل توجهی بین زمان صرف شده مانند بی تحرکی و زوال عقل رخ داده وجود دارد.» در واقع، در میان بزرگسالان مسن‌تر، زمان بیشتری که در رفتار‌های بی‌تحرک صرف می‌شود، به طور قابل‌توجهی با بروز بیشتر زوال عقل مرتبط شده است.
در حالی که به نظر می‌رسید در این مطالعه نشستن و بی تحرکی کمتر از میانگین حدود ۹ ساعت و ربع در روز بود، فواید کمی داشت، خطرات به سرعت از این سطح و به ویژه بیش از ۱۰ ساعت در روز افزایش یافت.
محققان اذعان دارند که کار بیشتری برای اثبات علیت این پدیده مورد نیاز است. آن‌ها افزودند که تعداد کمی از افراد در این مطالعه وجود داشتند که ۱۵ ساعت یا بیشتر در طول روز نشسته بودند، بنابراین اعداد، سطوح بالاتری از عدم اطمینان را شامل می‌شوند.
اما این یافته‌ها با یافته‌های چندین مطالعه دیگر مطابقت دارد که نشان داده‌اند نشستن طولانی مدت برای سلامتی ما از جمله سلامت مغز مضر است، در حالی که درگیر شدن در فعالیت‌های بیشتر و مختلف برای آن مفید است.
مقاله دیگری در مجله پزشکی بریتانیا نیز نشان داد که نشستن بیش از حد برای سلامت شناختی ما مضر است و یک مطالعه دیگر نیز در بریتانیا نشان داد که پیاده روی حدود ۱۰۰۰۰ قدم در روز می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
این موضوع بسیار مهمتر از آن چیزی است که افراد تصور می‌کنند. در طول همه گیری، ما چندین سال صرف صحبت در مورد COVID-۱۹ کردیم و در داخل خانه پنهان شدیم، ماسک‌های متعددی زدیم و انواع کار‌های دیگر را انجام دادیم به این امید که خطر ابتلا به ویروس را به حداقل برسانیم.
اما زوال عقل چطور؟ این بیماری در حال حاضر ۶.۶ میلیون نفر را در ایالات متحده درگیر کرده است. این تعداد افرادی است که انجمن آلزایمر می‌گوید امروزه با آلزایمر زندگی می‌کنند و هیچ درمانی و هیچ واکسنی برای آن وجود ندارد و از بین نمی‌رود در عوض، بدتر می‌شود.
بر اساس تحقیقات اخیر در هلند، خطر ابتلا به زوال عقل در طول زندگی ما ممکن است به اندازه یک در چهار باشد. به گفته انجمن آلزایمر، در ایالات متحده، حدود یک سوم سالمندان قبل از مرگ دچار زوال عقل می‌شوند.
فراموش نکنید که مرگ و میر ناشی از زوال عقل اغلب وحشتناک است؛ به خصوص برای افرادی که به شما اهمیت می‌دهند و این تجربه برای آن‌ها عذاب محض است؛ بنابراین هر راهی برای کاهش خطر باید در الویت شما باشد. حتی اگر به معنای قطع سریال و فیلم مورد علاقه تان باشد.
منبع: فرارو
کلیدواژه: آلزایمر زوال عقل قیمت طلا و ارز قیمت موبایل خطر ابتلا به زوال عقل زوال عقل ساعت در روز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۲۵۵۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مصرف برخی خوراکی‌ها احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد
ایسنا/کرمانشاه یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی خوراکی‌ها می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
دکتر یحیی پاسدار با بیان اینکه مطالعات متعدد در تمام دنیا نشان داده که مصرف برخی خوراکی‌ها می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان را تشدید کند، افزود: از جمله این خوراکی‌ها، غذاهای سرخ کردنی است، زیرا در دمای بالا روغن ها سبب تولید یک نوع ماده اسیدی می شوند که احتمال ابتلا به سرطان را تشدید می کند.
وی گفت: باقی مانده سموم در میوه‌ها و یا مصرف سبزیجاتی که در محیط‌های آلوده پرورش داده شده‌اند نیز سبب افزایش احتمال ابتلا به سرطان خواهد شد.
این متخصص تغذیه مصرف ماهی یا دیگر فرآورده‌های دریایی که در آب های آلوده و یا آب هایی که فاضلاب کارخانجات وارد آن می شود، پرورش یافته‌اند را نیز در افزایش احتمال ابتلا به سرطان موثر دانست.
پاسدار با بیان اینکه توصیه می شود از مصرف خوراکی هایی که ریسک بیماری و عوامل سرطان‌زا را افزایش می دهند پرهیز شود، گفت: در مقابل پیشنهاد می شود از مواد غذایی ضدسرطان همچون سبزیجات سالم و مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین«سی» استفاده شود.
انتهای پیام
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت